Se tivessem acreditado na minha brincadeira de dizer verdades teriam ouvido as verdades que teimo em dizer a brincar, falei muitas vezes como um palhaço mas jamais duvidei da sinceridade da plateia que sorria. Charles Chaplin

Tornámo-nos eternamente responsáveis por aquilo que cativamos. Antoine de Saint-Exupéry

A cabeça que se não volta para os horizontes sumidos não contém nem pensamento nem amor. Victor Hugo

Não importa o que fizeram connosco, importa o que fazemos com aquilo que nos fizeram. JP Sartre

quinta-feira, 13 de junho de 2013

a 1.ª vez

dizem que há uma para tudo, aguardo pacientemente o dia em que vou conhecer a Polinésia Francesa, por agora chegou a 1.ª vez de fazer dieta, eu que adoro comer... nunca pensei fazê-lo, mas dado o número de roupas que deixei de poder usar, e aquelas que ficam prestes a rebentar pelas costuras quando as uso, lá me resolvi no passado dia 10 de Junho, tudo numa de autodidacta, regras:
- Reduzir a quantidade de comida ingerida, se tiver vontade de repetir o prato como fruta - nós é que habituamos o organismo a consumir exageradamente;
- Reduzir a quantidade de pão ingerida - eu era menina para comer mais de 6 sandes por dia;
- Aumentar o consumo de frutas - passava dias, talvez semanas sem comer fruta;
- Ter ainda mais prudência com os doces e gelados.

Balanço após 3 dias:

Não, não perdi uma catrefada de quilos, aliás eu nem me pesei antes de começar a dieta, a minha balança vão ser as minhas roupinhas, ou melhor a capacidade de me enfiar dentro delas sem sair chicha por todos os lados! 
Não é fácil, tenho fome, tenho vontade de comer sandes de fiambre, de presunto, pão com manteiga, resisto, ataco a fruta, já comi mais maçãs e cerejas nestes 3 dias que durante o resto do ano. A ver vamos se a fruta dá frutos!

13 comentários:

  1. Fazes bem em reduzir o pão...engorda bastante. E bebe muita água e faz umas caminhadas, vais ver que ajuda

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    1. Eu já costumava fazer caminhadas, e agora com o calor o corpo pede mais água, com o frio bebo chá.

      Beijinhos

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  2. Acho que estás num bom caminho mas se te posso dar alguns conselhos deixo-te estes:

    -Come SEMPRE sopa antes do jantar. Metade do estômago já fica cheio e a vontade de atacar no prato principal reduz muito além de ser uma forma fantástica de comeres legumes;
    -Cuidado com a fruta que comes pois algumas frutas como a banana ou as uvas são autênticas bombas calóricas;
    -Come pão, não fujas do pão ou ficas doida como ia ficando! Mas escolhe sempre o integral ou de grão escuro como o centeio;
    -Muita água como a Medusa diz;
    -O objectivo é não sentires fome nem carência de algo. E permite-te um dia para te "estragares" para não começares a encarar este desafio como uma tortura :)

    Escusado será dizer que não sou nutricionista mas comigo funciona :) E Polinésia Francesa? ai .....:)

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    1. Estava para te fazer uma lista de recomendações, mas elas já aqui estão. Tal como a Liz diz não fujas do pão, porque é muito melhor que quaisquer bolachas ou outros farináceos que comas para o substituir. E se quiseres comer bolachas não vás para aquelas digestivas e etc e tal, essas são as piores. As bolachas menos calóricas são as de água e sal ou bolacha maria, mas mesmo assim não podes abusar. Quanto aos acompanhamentos das sandes opta por fiambre de perú light e requeijão light. O requeijão é melhor que qualquer queijo, inclusive o queijo fresco. E a sopa é obrigatória, tal como diz a Liz. Aliás, ela resumiu tudo muito bem. :)
      beijinho

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    2. Obrigada meninas pelas dicas, encontramo-nos na Polinésia Francesa. ;)

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  3. Força tenho a certeza que vais conseguir =)

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  4. A minha balança é também as roupas. Neste momento o meu problema é o contrário do seu... sobra roupa!
    Ah! Como imenso pão, um dos meus alimentos preferidos, mas sem nada ou então com queijo fresco...acho que assim não engorda, e assim não corta com um alimento que aprecia.

    http://www.lavarcabecas.blogspot.pt/

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    1. Eu continuo a comer pão, só reduzi a quantidade, mas a verdade é que andava a comer em exagero!

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  5. Pois...dieta não é bem a minha conversa preferida...mas beijinhos na mesma e boa noite querida Canca

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    1. Eu também não sou grande fã da ideia, e gosto de estar mais cheinha, mas as roupas deixam de me servir. :(

      Boa semana querida

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  6. Depois desta Road trip também vou ter de voltar ao regime...
    Bom fim de semana.
    Beijinhos

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    1. Ir de férias era uma boa para mim, emagreço sempre, o stress de organizar tudo, e as maratonas para conhecer o máximo possível!

      Beijos

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